ধূমপান ছাড়তে না পারলেও শরীরের ক্ষতি কিছুটা কমানো সম্ভব, এমন তথ্য দিচ্ছে সাম্প্রতিক একটি গবেষণা। ইউরোপিয়ান জার্নাল অব নিউট্রিশনে প্রকাশিত গবেষণায় বলা হয়েছে, প্রতিদিন এক কাপ ব্ল্যাক টি পান করলে ধূমপানের ক্ষতিকর প্রভাব আংশিকভাবে হ্রাস পেতে পারে।
গবেষণায় দেখা যায়, ব্ল্যাক টি-তে থাকা থিয়াফ্লাভিন ও ক্যাটেচিন নামে দুটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ধূমপানের ফলে শরীরে তৈরি হওয়া ফ্রি-র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে কাজ করে। এতে ফুসফুসের কোষ ক্ষতি কমে, শরীরের প্রদাহ হ্রাস পায় এবং দীর্ঘমেয়াদে সিওপিডি বা অন্যান্য শ্বাসজনিত রোগের ঝুঁকি কিছুটা কমতে পারে।
বিশেষজ্ঞরা জানান, নিয়মিত ব্ল্যাক টি পান করলে শরীরের প্রাকৃতিক ডিটক্স এনজাইম সক্রিয় হয়, যা নিকোটিন, টার ও কার্বন মনোক্সাইডের মতো টক্সিন ভাঙতে সাহায্য করে।
তবে তারা সতর্ক করে বলেন, ব্ল্যাক টি কখনও ধূমপানের ক্ষতি পুরোপুরি সারাতে পারে না। ধূমপানের গভীর ক্ষতি থেকে বাঁচার একমাত্র উপায় হলো ধূমপান সম্পূর্ণভাবে বন্ধ করা।
যারা হঠাৎ ছাড়তে পারছেন না, তাদের জন্য ব্ল্যাক টি হতে পারে একটি সহজ সহায়ক অভ্যাস। এর পাশাপাশি প্রচুর পানি পান, নিয়মিত হাঁটা এবং পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।
ন্যাশনিক্স/এপি